Meditation - In der Ruhe liegt die Kraft


Mein Weg zu mir selbst

InBewegung Meditation

Wenn ich meditiere, komme ich meinem Innersten ganz nahe. Ich höre in mir, worum es mir wirklich geht. Wenn die Gedanken zur Ruhe gekommen sind, dann ist da dieser Moment. Dieser eine Moment, der in mir einen Raum öffnet, der mein Leben verändert.
Durch die Meditation gelingt es mir, in der Entspannung zu meinem Unbewussten vorzudringen und so innere Klarheit und Ruhe zu erlangen, die ich nur in mir selbst finden kann.
Auch du kannst diesen Zustand erreichen - mit ein bisschen Übung und Konsequenz.


Der Geist ist immer in Bewegung

Ich helfe dir, in dir diesen Raum zu öffnen - für mehr Klarheit und Ruhe. Bei inBewegung biete ich geführte Meditationen an, in denen ich dich anleite, deinen Körper zu entspannen und so auch deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Dies kann gelingen, indem er auf Bilder in deinem Inneren fokussiert, die es ihm ermöglichen, zu entspannen.
In meinen Meditationskursen und -workshops gebe ich dir den Raum, zu deiner eigenen Klarheit und Ruhe zu gelangen. Das kann am Anfang herausfordernd sein, doch ist es nur Übungssache. Durch die Kontaktaufnahme mit deinem Unbewussten kann ganz neue Energie entstehen.

Ich spreche dich auch in den Meditationen mit du an, da dadurch dein Unterbewusstsein klarer adressiert wird und du dich besser auf die Meditation einlassen kannst.


Meditations- und Mentaltrainerin

Andrea Conrad

Ich habe die Ausbildung zur Meditationstrainerin an der Yoga Place Akademie Salzburg gemacht und die Ausbildung zur Mentaltrainerin an der Vitalakademie Salzburg. Während beider Ausbildungen habe ich zahlreiche Praktiken, wie Zen Meditation, Gehmeditation, Mantras chanten, leichte Trancen anleiten, verschiedene Haltungen und Atemtechniken kennengelernt und mir daraus meine eigene Herangehensweise, inspiriert durch das Mentaltraining, entwickelt.


(Er-)Lebe Meditation

Meditation ist für mich nicht an religiöse oder spirituelle Einstellungen gebunden. Geführte Meditationen sind für mich eine reine Entspannungstechnik, die dir im hektischen Alltag eine Insel der Ruhe werden können. Regelmäßiges Meditieren hat nachweislich positive körperliche und seelische Auswirkungen. Die Wirkung des meditativen Zustands ist sogar neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. So kann es den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, die Stimmung heben, die Konzentration fördern, den Herzschlag verlangsamen, die Atmung vertiefen, Muskelspannungen reduzieren und vieles mehr.

Von Herzen lade ich dich ein, mit mir zu meditieren und stehe dir gerne jederzeit für Fragen zur Verfügung.

Deine Andrea Conrad
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