Carola Jost

Kinderyogalehrerin, Prä- und Postnatalyoga, Babymassage


Ich biete hier im inBewegung Studio Kinder- und Familienyoga, Rückbildungskurse, Babymassage Kurse und Yoga sanft an.


Familienyoga

Beim Familienyoga dürfen Groß und Klein gemeinsam die positive Wirkung von Yoga erleben. Oft bleibt im hektischen Familienalltag wenig Zeit für ein intensives Miteinander. Beim Familienyoga kann man gemeinsam Yogageschichten hören, bei Partnerübungen sich gegenseitig vertrauen lernen, zusammen Lachen und miteinander Ruhe und Entspannung genießen.


Babymassage

Auch bei der Babymassage geht es um das gemeinsame Erleben und die Stärkung der Eltern-Kind-Bindung. Bei der Babymassage lernt ihr euch über liebevolle und achtsame Berührung noch besser kennen und stärkt das gegenseitige Vertrauen.


Rückbildung

Während der Schwangerschaft und bei der Geburt wird dem weiblichen Körper viel abverlangt. Erstmal kommt alles aus dem Lot, anatomisch, hormonell und psychisch. Danach liegt die ganzen Aufmerksamkeit der jungen Mami beim Neugeborenen.

Aber genau jetzt braucht auch der weibliche Körper etwas Pflege und Fürsorge, um wieder zu alter Form zurück zu finden. Dabei helfen euch Wahrnehmungsübungen und sanfte Kräftigungsübungen und es ist schön im Alltag mit Babys andere Mamis und ihre Kinder zu treffen.


Yogakinder

Kinder brauchen Bewegung. Da sind sich alle einige. In unserem hektischen Alltag fehlen nur leider oft Ruhezeiten. Genau diese entspannenden Auszeiten bietet die Stunde für Yogakinder. Kinder spüren schnell, dass ihnen die geschmeidigen Bewegungen wie Hund und Katze nicht nur Spaß machen, sondern zusammen mit dem bewussten Atmen entspannen und zur Ruhe kommen lassen .


Yoga sanft

Yoga sanft ist eine ruhige Yogastunde für alle Erwachsenen, die in entspannter atmosphäre einen Ausgleich zum regen Alltag suchen.

Ich lebe mit meiner Familie in Kuchl. Viele Jahre habe ich in der Wirtschaft, im Bereich Marketing gearbeitet, bis dann nach der Karenz der Wunsch nach beruflicher Neuorientierung im Raum stand.
Eigentlich spürte ich den Wunsch nach Veränderung schon länger, aber erst nach massiven gesundheitlichen Problemen, zeigte mir mein Körper deutlich, dass ich etwas ändern muss. Ich wollte etwas tun, das mir Freude bereitet und das mein Herz berührt.

Nach einer „kreativen Auszeit“ machte ich die Ausbildung zur Kinder- und Familienyogalehrerin, außerdem zum Prä- und Postnatal Yoga und zur Babymassage-Kursleiterin.

Ich bin froh, diese Entscheidung getroffen zu haben. Sie war goldrichtig! Ich liebe es, den Kindern und Familien spielerisch und mit viel Spaß die Idee von Yoga zu vermitteln. Die Kinder in ihrem Körperbewusstsein zu stärken, ihnen Achtsamkeit kindgerecht zu vermitteln und ihnen in unserer hektischen Zeit eine Insel der Ruhe und Entspannung zu bieten.

Genauso viel Freude bereitet mir die Zusammenarbeit mit den Mamis und Babys, die ich ein Stück weit nach der Geburt bei der Rückbildung oder bei der Babymassage begleiten darf.

„In dem Studio von Caro & Roland können sich meine TeilnehmerInnen so richtig wohlfühlen. Die Räumlichkeiten sind für meine Kurse optimal, es ist alles vorhanden und die Zusammenarbeit mit dem Team ist ebenfalls klasse.“