Yoga

Dr Susanna Huber
Ärztin für Allgemeinmedizin
Yogatrainerin für Schwangere und Mamis mit Babys
IBCLC Still – und Laktationsberaterin
Trainerin für japanisches Heilströmen

Ich bin Ärztin für Allgemeinmedizin und beschäftige mich vorrangig mit Themen rund um die Geburt.
Dazu gehören Yoga in der Schwangerschaft und Mama Baby Yoga ebenso wie Stillberatung und Ernährung.
Als Mama von 2 Kindern weiß ich, wie besonders, aber auch intensiv diese pre- und postnatale Zeit ist.


Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit sich seinem Körper zu widmen und die Veränderungen bewusst wahr zu nehmen.
Ich biete Dir eine Stunde der Auszeit.
Zum Kraft tanken, Wohlfühlen und Entspannen.
Mein Kurs soll Dich körperlich auf die Geburt vorbereiten und eventuell auftretende Schwangerschaftsbeschwerden lindern.
Das Üben unter meiner Anleitung soll Dir helfen Deine innere Ruhe zu finden und Dein Vertrauen in Dich zu stärken.

Mama sein und sich wohlfühlen

Nach der Geburt begleite ich Dich gerne noch ein Stück weiter im Mama Baby Yoga.
Auch in diesem Kurs liegt es mir am Herzen Dir einen Rahmen zu geben Deinen Körper Aufmerksamkeit zu schenken.
Während Dein Baby eingekuschelt bei Dir liegt oder neugierig die anderen Babys wahrnimmt, hast Du die Möglichkeit Deinen Körper zu kräftigen und zu dehnen.
Es geht darum, Deine eigenen Bedürfnisse wahr zu nehmen.

Und falls Dein Sonnenschein Dich doch mal ganz dringend braucht, zeig ich Dir effektive Übungen, die Ihr gemeinsam machen könnt.

Mein Ziel ist , dass Du gestärkt und mit einem Lächeln nach Hause gehst.

Die erste Zeit mit Baby ist eine Phase der Neuorientierung.
Viele Fragen zu Babypflege, Stillen, Babyschlaf, Tragen und Beikost tauchen auf.
Viele Jahre beschäftige ich mich nun schon mit diesen wunderbaren Themen.
In zahlreichen Fortbildungen und vor allem auch durch die Frauen, die ich begleiten durfte, hab ich viel Wissen und Erfahrung zusammengetragen.

Gerne unterstütze ich Dich!

Nicht zu unterschätzen ist auch der Wert der Gruppe. Neue Kontakte und Freundschaften entstehen.
Der Austausch mit anderen Mamis, die sich in der gleichen Lebensphase befinden, wird Dir Stärke und Sicherheit geben.

In regelmäßigen Abständen biete ich Informationstreffen für Schwangere zum Thema Stillen an.
Hier hast Du die Möglichkeit Dich bereits vor der Geburt auf diese neue Herausforderung vorzubereiten.
Ich zeige Dir worauf Du achten solltest , denn oft reichen schon kleine Tricks um den Stillbeginn zu erleichtern.
Gerne stehe ich Dir auch nach der Geburt beratend zur Seite, damit Du diese wunderbare und einzigartige Zeit genießen kannst.


  • Meine Kurse finden immer montags statt.
  • Mama Baby Yoga um 9:45 – 10:45
  • Schwangerschaftsyoga um 17:30 bis 18:30
  • Ein Kurs umfasst 6 Einheiten und kostet 75.– Euro.
  • Kursdaten und Anmeldung unter www.birthday-salzburg.com

Ich freu mich Dich auf Deinem Weg ein Stück begleiten zu dürfen!