Die inBewegung Rückenschule

Rückentraining

Rückentraining ist Teil der inBewegung Rückenschule und steht für ausgleichende Bewegung zum Alltag im Büro. Gezielte Kräftigungs-, Koordinations-, Gleichgewichts-, Mobilisations- und Dehnübungen bringen den Körper in Balance, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung und stärken da, wo Stabilität nötig ist.

Bei inBewegung trainieren wir sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch mit Kleingeräten. Wir nutzen für das Rückentraining Geräte wie Bälle, Therabänder, Balance-Igel, Slingtrainer, Sandbälle, usw…

Der Kurs Rückentraining ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und auch gern gezielte Übungen für zuhause erlernen möchten.


Rücken-Reha

Rücken-Reha ist der Einstieg in ein gemeinsames Training nach einer Wirbelsäulen OP oder einem Bandscheibenvorfall. Hier steht die Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, dem Muskelkorsett im Fokus.

Koordinationsübungen und Übungen für das Gleichgewicht verbessern das Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen und bereiten Sie optimal auf alltägliche Belastungen vor.

Ein umfassendes Haltungstraining bietet Ihnen auch das Pilates Training im Kurs oder an den Pilates Geräten. Unser gesamtes Kursprogramm finden Sie HIER

Wenn Sie lieber alleine trainieren und sich ein individuelles Training gönnen möchten, lassen Sie uns einen Termin für ein Personal Training vereinbaren.