„Du wirst dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden wirst du einen komplett neuen Körper haben!“

J. H. Pilates

Was ist Pilates?

Ein Pilates Training bietet neben einer Stärkung der stabilisierenden Muskulatur auch eine effektive Methode, um das Körperbewusstsein zu schulen und die Figur zu verbessern. Die ruhigen, intensiven Übungen finden auf der Matte oder speziell entwickelten Geräten statt. Sie kräftigen, straffen und dehnen gleichermaßen.


Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates wird gezielt bei Gelenkbeschwerden, Fehlhaltungen, Muskelverspannungen, Osteoporose, zur Rückbildung und als Sport begleitendes Training eingesetzt. Neben etwa 500 Übungen als Grundrepertoire gibt es zahlreiche Variationsmöglichkeiten für ein individuelles Training.


Warum Personal Pilates?

Personal Training ist maßgeschneidert und individuell.

..ist Motivation pur ohne Einstiegs-Schwierigkeiten.
..ist flexibel.
..ist ein optimaler Einstieg in ein fittes Leben.
..ist eine Analyse Ihrer Wünsche, Ihrer Ziele und Ihrer Ernährung.
..ist ein zielorientiertes und effektives Training.
..ist maßgeschneidertes Aufbautraining nach einer Verletzung oder Krankheit.
..ist ein Trainer ganz für Sie allein.