Pilates

Was ist Pilates?

Ein Pilates Training bietet neben einer Stärkung der stabilisierenden Muskulatur auch eine effektive Methode, um das Körperbewusstsein zu schulen und die Figur zu verbessern. Die ruhigen, intensiven Übungen finden auf der Matte oder speziell entwickelten Geräten statt. Sie kräftigen, straffen und dehnen gleichermaßen.

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates wird gezielt bei Gelenkbeschwerden, Fehlhaltungen, Muskelverspannungen, Osteoporose, zur Rückbildung nach einer Geburt und als Sport begleitendes Training eingesetzt. Neben etwa 500 Übungen als Grundrepertoire gibt es zahlreiche Variationsmöglichkeiten für ein individuelles Training. 

Pilates wird als Mattentraining oder auch als Training an den speziell von Joseph Pilates entwickelten Geräten angeboten.